Gazy z pochwy to po prostu powietrze, które dostało się do pochwy, a potem z niej wychodzi. To nie są gazy z jelit. W świecy na jodze czy w niektórych pozycjach podczas seksu to zwykła fizyka i naprawdę nie ma się czego wstydzić. Sprawdzić warto dopiero wtedy, gdy Twoja pochwa „odzywa się” przy zwykłych czynnościach: przy wstawaniu, zmianie pozycji czy chodzeniu.

Skąd się biorą gazy z pochwy?

Wyobraź sobie rękaw albo skarpetkę. Tak mniej więcej wygląda pochwa. To bardzo elastyczny narząd (w końcu rodzą się przez niego dzieci), z warstwą śluzową i mięśniową. Tej mięśniówki nie napniesz jednak świadomie, a samo wejście do pochwy nigdy nie jest w stu procentach domknięte.

Cewka moczowa i odbyt mają zwieracze, którymi możesz sterować. Pochwa zwieracza nie ma. Gdy więc jakiś ruch „otworzy” jej wejście, powietrze wpada do środka jak do balonika, a przy kolejnym ruchu po prostu wychodzi, czasem z charakterystycznym dźwiękiem.

Każda z nas jest trochę inna. U jednych kobiet wejście do pochwy jest fizjologicznie bardziej otwarte, u innych mniej. Znaczenie mają m.in. pozostałości błony dziewiczej (czasem trochę „uszczelniają” wejście), przebyte porody i to, jak dobrze pracują mięśnie wokół pochwy.

Kiedy pierdzenie pochwy jest normalne?

  • Pozycje odwrócone w jodze, np. świeca. Unosisz miednicę, guzy kulszowe (kości, na których siedzisz) lekko się rozchodzą, wejście do pochwy się otwiera i powietrze wpada. Przy schodzeniu w dół wychodzi. Szczerze? To standard.
  • Taniec i trening z elementami odwróconymi. Gdy miednica pracuje w nietypowych pozycjach, gazy pochwowe pojawiają się u wielu kobiet.
  • Seks, zwłaszcza w pozycjach od tyłu. Ruch partnera działa trochę jak pompowanie balonika. Tu wystarczy się pośmiać i nie stresować. Wszystko z Tobą w porządku, tego nie trzeba leczyć.
  • Określona faza cyklu. Wiele kobiet zauważa, że raz świeca przechodzi bezgłośnie, a innym razem nie. Zadaj sobie pytanie, czy nie zbliża się miesiączka, bo przed nią takie sytuacje zdarzają się często.
  • Czas po porodzie, gdy dno miednicy jest jeszcze osłabione.

Porozmawiaj o tym z koleżankami. Myślę, że zdziwisz się, jak wiele z nich zna ten temat z własnego doświadczenia.

Kiedy gazy z pochwy warto sprawdzić?

Nie chcę bagatelizować tematu. Sygnałem do konsultacji jest sytuacja, w której gazy pojawiają się w pozycjach zupełnie nieekstremalnych: siedzisz i zmieniasz pozycję, wstajesz z krzesła, idziesz, a pochwa za każdym razem rozmawia z Tobą trochę za głośno.

Wtedy najpierw idź do ginekologa, a potem do fizjoterapeutki uroginekologicznej. Lekarz sprawdzi, czy nie masz obniżenia narządów miednicy, które może bardziej otwierać wejście do pochwy. Fizjoterapeutka może obniżenie podejrzewać i oceni pracę mięśni, ale diagnozę stawia lekarz.

Podstawowym czynnikiem ryzyka obniżenia jest poród siłami natury. Cesarskie cięcie nie daje jednak pełnej ochrony, bo już sama ciąża obciąża i naciąga więzadła. Swoje robi też genetyka, np. hipermobilność.

Co dno miednicy ma wspólnego z gazami z pochwy?

Narządy w miednicy, czyli pęcherz moczowy, macica i odbytnica, utrzymują się na miejscu dzięki trzem piętrom stabilizacji:

  • Górne piętro: więzadła macicy. Działają jak gumki: przy częstym naciąganiu, kolejnych porodach (i zależnie od genów) tracą elastyczność. Więzadeł nie da się skrócić ćwiczeniami.
  • Środkowe piętro: przegrody między narządami i głębsze mięśnie, m.in. dźwigacz odbytu, zasłaniacz wewnętrzny i gruszkowaty, które pracują także przy ruchach biodra.
  • Dolne piętro: powierzchowne mięśnie dna miednicy i krocza.

Lubię porównanie do statku: dno miednicy to woda, na której statek się unosi, a więzadła to liny, które trzymają go od góry. Dlatego sam trening dna miednicy nie rozwiąże wszystkiego, choć jest bardzo ważną częścią całości.

Który mięsień „domyka” pochwę?

Jest jeden mięsień, który pełni dla pochwy rolę zbliżoną do zwieracza: mięsień opuszkowo-gąbczasty. Biegnie wokół wejścia do pochwy i minimalnie je domyka, uszczelnia. W gabinecie często widzę, że kobiety nie umieją go włączyć do pracy, a bywa też „zamrożony”, czyli bez ruchu.

Jak go poczuć? Wyobraź sobie bardzo delikatny ruch, jakby ktoś „miział” Cię po majteczkach, albo skrzydełka motyla, które zbierają się do środka. Możesz mieć wrażenie, że łechtaczka lekko się zgina, a wargi sromowe delikatnie poruszają. To ma być lekki ruch, bez zaciskania z całej siły.

Co możesz zrobić już teraz?

  • Przygotuj się do świecy. Zrób wdech, na wydechu podwiń miednicę, delikatnie aktywuj ten mięsień i dopiero wtedy unieś biodra. Nie wchodź w pozycję z płasko ułożonej miednicy, bo wtedy powietrze łatwiej dostaje się do środka. U wielu kobiet to może wyraźnie ograniczyć „koncert”.
  • Zadbaj o całość: pośladki i biodra, pracę brzucha i kręgosłupa, postawę. Jeśli brzuch przy wysiłku wypycha wszystko w dół, sam trening dna miednicy na dłuższą metę może nie wystarczyć.
  • Odpuść wstyd. W sytuacjach „ekstremalnych” uśmiech naprawdę wystarczy.

Kiedy najpierw iść do lekarza?

Umów się do ginekologa, zanim zaczniesz szukać ćwiczeń, jeśli:

  • gazy z pochwy pojawiają się przy zwykłych czynnościach, takich jak siedzenie, wstawanie czy chodzenie,
  • objaw pojawił się nagle i nie wiesz, z czym go powiązać,
  • gazy mają zapach stolca albo z pochwy wydostaje się kał. To może oznaczać przetokę (nieprawidłowe połączenie pochwy z jelitem), np. po trudnym porodzie lub operacji. Wtedy nie zwlekaj!
  • towarzyszy im nieprzyjemny zapach, nietypowe upławy, ból lub krwawienie,
  • czujesz ciężar w pochwie albo masz wrażenie, że coś się obniża lub wystaje.

Najczęstsze pytania

Czy pierdzenie pochwy podczas seksu jest normalne?

Tak. W pozycjach od tyłu powietrze dostaje się do pochwy niemal jak do balonika, a potem po prostu wychodzi. To zwykła fizyka, której nie trzeba leczyć.

Czy po cesarskim cięciu też mogą pojawić się gazy z pochwy?

Mogą. Ciąża sama w sobie obciąża więzadła, a wejście do pochwy u każdej kobiety jest trochę otwarte. Znaczenie ma też faza cyklu i to, jak pracują Twoje mięśnie.

A jeśli to obniżenie narządów?

Nie każde obniżenie daje objawy i nie każde trzeba operować. Więcej o objawach, stopniach i możliwościach przeczytasz w artykule o obniżeniu narządów miednicy.

Jak mogę Ci pomóc?

Jeśli chcesz nauczyć się świadomie pracować z mięśniami dna miednicy, także z tym, który domyka wejście do pochwy, zajrzyj do „Szczęśliwego MDM”, mojego 8-tygodniowego programu online dla mięśni dna miednicy. Jeśli gazy z pochwy utrudniają Ci codzienne życie, zapraszam na wizytę w moim gabinecie Twój Kobiecy Fizjo w Rzeszowie (ul. Lwowska 82) lub na konsultację online. Razem sprawdzimy, jak pracuje Twoje dno miednicy i cała okolica miednicy.