Twój Kobiecy Fizjo · Rzeszów
Nowoczesna fizjoterapia uro-ginekologiczna w Rzeszowie
Kobiece zdrowie to nie tylko brak bólu. To swoboda w ruchu, komfort i zaufanie do własnego ciała.
O gabinecie
Dlatego stworzyłam miejsce, w którym opieka opiera się na aktualnej wiedzy medycznej, empatii i partnerskiej współpracy. Nazywam się Iryna Shevchuk, jestem fizjoterapeutką uroginekologiczną i pomagam kobietom odzyskać komfort, sprawność oraz większą pewność swojego ciała.
Z czym mogę Ci pomóc?
Popuszczasz mocz podczas kaszlu, biegania lub treningu?
To nie jest „normalna cena" aktywności fizycznej ani macierzyństwa. Zbadamy mięśnie dna miednicy, poszukamy przyczyny problemu i wspólnie opracujemy plan terapii.
Czujesz ciężkość lub dyskomfort w kroczu?
Jeśli masz wrażenie „ciągnięcia", rozpierania, uczucia ciała obcego w pochwie lub zdiagnozowano u Ciebie obniżenie narządów miednicy mniejszej – sprawdźmy, jak możemy zmniejszyć te objawy i poprawić Twój komfort.
Twój brzuch po ciąży nie wraca do formy?
Jeśli mimo ćwiczeń brzuch nadal jest wypukły, osłabiony lub nie pracuje tak jak wcześniej, dobierzemy terapię i ćwiczenia, które pomogą poprawić jego funkcję.
Jesteś w ciąży i chcesz dobrze przygotować się do porodu?
A może dokuczają Ci bóle pleców, spojenia łonowego lub okolicy krzyżowej? Dobierzemy bezpieczną terapię manualną i ćwiczenia, dzięki którym ciąża będzie bardziej komfortowa.
Miesiączki są tak bolesne, że wyłączają Cię z życia?
Jeśli zmagasz się z bolesnymi miesiączkami, endometriozą lub adenomiozą, pokażę Ci, jak fizjoterapia i odpowiednio dobrana aktywność mogą pomóc zmniejszyć dolegliwości.
Chcesz zacząć ćwiczyć, ale nie wiesz jak?
Dobierzemy aktywność dopasowaną do Twojego ciała, celów i możliwości. Popracujemy nad techniką, postawą oraz zmniejszeniem bólu pleców, karku czy innych dolegliwości.
Współżycie sprawia Ci ból?
Ból podczas współżycia, napięcie w okolicy krocza czy dyskomfort w miednicy nie są czymś, z czym musisz żyć. Poszukamy przyczyny i dobierzemy odpowiednią terapię.
Masz bliznę po operacji lub porodzie?
Blizna po cesarskim cięciu, nacięciu krocza, laparoskopii czy laparotomii może wpływać na pracę tkanek. Terapia blizny pomoże poprawić jej ruchomość, zmniejszyć dolegliwości i wesprzeć proces gojenia.
Czeka Cię operacja ginekologiczna?
Jeśli przygotowujesz się do laparoskopii lub laparotomii, warto zadbać o ciało jeszcze przed zabiegiem. Odpowiednie przygotowanie oraz wskazówki na okres pooperacyjny mogą ułatwić powrót do sprawności.
Jak przygotować się do pierwszej wizyty?
Pierwsza wizyta trwa 45 minut. Nie każda konsultacja wymaga badania przezpochwowego. Decyzję o tym, czy będzie ono potrzebne, podejmujemy wspólnie po wywiadzie i badaniu funkcjonalnym. Zawsze dokładnie wyjaśniam, na czym polega badanie, odpowiadam na wszystkie pytania i wykonuję je wyłącznie za Twoją świadomą zgodą.
Nie musisz się specjalnie przygotowywać. Wystarczy, że przyjdziesz w wygodnym ubraniu, które nie krępuje ruchów (np. dresach, legginsach lub luźnych spodenkach). Jeśli wolisz, możesz zabrać strój na przebranie.
Jeżeli posiadasz wyniki badań, opisy badań obrazowych, wypisy ze szpitala lub konsultacji lekarskich związanych z problemem, z którym się zgłaszasz – warto zabrać je ze sobą.
Jak wygląda pierwsza wizyta?
Wywiad
Na początku spokojnie porozmawiamy o Twoich dolegliwościach, objawach oraz celu terapii. Zapytam Cię m.in. o przebyte urazy i operacje, ciążę i porody (jeśli dotyczą), choroby, dotychczasowe leczenie, aktywność fizyczną oraz wszystko to, co może mieć znaczenie dla Twojego problemu. To również czas na Twoje pytania i rozwianie wszelkich wątpliwości.
Badanie funkcjonalne
Następnie przejdziemy do badania. Ocenimy postawę ciała, sposób poruszania się oraz wykonamy kilka prostych testów ruchowych, które pomogą mi lepiej zrozumieć przyczynę Twoich dolegliwości.
Kolejnym etapem jest badanie na kozetce. W zależności od celu wizyty ocenię ruchomość stawów, napięcie i elastyczność tkanek, pracę mięśni brzucha oraz – jeśli będzie taka potrzeba – wygląd, ruchomość, tkliwość i elastyczność blizn.
Badanie dna miednicy
Jeżeli będzie to wskazane, wykonamy badanie mięśni dna miednicy. Może ono odbywać się zewnętrznie lub przezpochwowo.
Podczas badania oceniam m.in. siłę, wytrzymałość, koordynację oraz zdolność do rozluźniania mięśni dna miednicy (zgodnie z oceną PERFECT), a także elastyczność i wrażliwość tkanek. Dzięki temu mogę precyzyjnie dobrać terapię oraz ćwiczenia do wykonywania w domu.
Czy mogę przyjść na wizytę podczas miesiączki?
Tak. Miesiączka nie jest przeciwwskazaniem do wizyty ani do badania przezpochwowego. Jeżeli jednak z tego powodu czujesz się niekomfortowo, możesz umówić wizytę na inny termin. Jeśli nie masz takiej możliwości, nie ma potrzeby jej odwoływać.
Co dalej?
Po zakończeniu badania dokładnie omówimy jego wyniki oraz możliwe przyczyny Twoich dolegliwości.
Wspólnie ustalimy plan terapii, dobierzemy odpowiednie techniki manualne oraz ćwiczenia do wykonywania w domu. Określimy również orientacyjną liczbę i częstotliwość wizyt, dopasowując je zarówno do potrzeb terapeutycznych, jak i Twoich możliwości czasowych.
Każdy plan terapii jest indywidualny. W trakcie kolejnych spotkań będziemy na bieżąco oceniać postępy i w razie potrzeby modyfikować ćwiczenia oraz metody terapii, tak aby jak najskuteczniej osiągnąć założony cel.
Nie mieszkasz w Rzeszowie?
To nie problem. W wielu przypadkach skuteczną terapię możemy prowadzić również zdalnie. Konsultacja online sprawdzi się zarówno jako pierwsza wizyta, jak i kontynuacja terapii.
Jak wygląda konsultacja online?
Po umówieniu wizyty otrzymasz link do spotkania w Google Meet oraz elektroniczną zgodę na konsultację, którą należy podpisać przed wizytą.
Podczas spotkania przeprowadzimy szczegółowy wywiad, omówimy Twoje wyniki badań (jeśli je posiadasz) oraz wykonamy badanie funkcjonalne. Poproszę Cię o przygotowanie dobrze oświetlonego pomieszczenia oraz urządzenia z kamerą, abyśmy mogły ocenić postawę ciała i wykonać niezbędne testy ruchowe.
Jeśli będzie taka potrzeba, przeprowadzimy instruktaż samooceny okolicy dna miednicy. Krok po kroku wyjaśnię Ci, jak wykonać poszczególne elementy badania, na co zwrócić uwagę i jak prawidłowo ocenić reakcję tkanek oraz pracę mięśni.
Na zakończenie omówimy wyniki badania, ustalimy plan terapii, dobierzemy ćwiczenia i elementy autoterapii oraz zaplanujemy dalsze postępowanie. Jeżeli uznam, że dla osiągnięcia najlepszych efektów potrzebna będzie konsultacja z innym specjalistą lub wykonanie dodatkowych badań, również Cię o tym poinformuję.
Wierzę, że skuteczna fizjoterapia to coś więcej niż pojedyncza wizyta. Dlatego stawiam na partnerską współpracę, edukację i indywidualnie dobrany plan terapii, który dopasowuję do Twoich potrzeb oraz możliwości. Nasz kontakt nie musi kończyć się po wyjściu z gabinetu – jeśli mieszkasz daleko od Rzeszowa lub nie możesz dojechać, istnieje również możliwość konsultacji online oraz dalszej współpracy zdalnej.
Umów wizytę
Jeśli chcesz umówić wizytę stacjonarną lub online, skontaktuj się z rejestracją telefonicznie.
Jeśli nie odbieramy, prawdopodobnie prowadzimy właśnie terapię. Oddzwonimy do Ciebie najszybciej, jak będzie to możliwe.
Podczas rozmowy otrzymasz wszystkie informacje dotyczące dostępnych terminów, sposobu rezerwacji wizyty, opłaty rezerwacyjnej oraz odpowiedzi na wszelkie pytania związane z wizytą.
Koszt wizyty: 220 zł
Adres gabinetu: ul. Lwowska 82, 35-301 Rzeszów
Jak dojechać
Gabinet znajduje się w Rzeszowie przy ulicy Lwowskiej 82.