Plany treningowe

Treningi zaprojektowane przez fizjoterapeutkę uro

Następna edycja 10.10
66dni
14godz
21min
Twoje Kobiece Zdrowie
8-tygodniowy program powrotu do formy po ciąży i nie tylko.
Siłownia TKZ
Pierwszy plan na siłowni — 2× w tygodniu, wolne ciężary, prowadzenie krok po kroku.
(Nie) Wciągaj Swój Brzuch
Świadoma praca z brzuchem, oddechem i stabilizacją — krótki, konkretny plan.
Ambitne Leniuszki
20 krótkich treningów — nawet w piżamie, na łóżku lub macie.
Bezbolesne miesiączki
8 tygodni wyciszania układu nerwowego i redukcji bólu miesiączkowego.
Szczęśliwe MDM
8 tygodni wzmocnienia dna miednicy i zdrowia intymnego.
Ruszam tyłkiem
Ujędrnianie i budowanie pośladków — bezpiecznie i skutecznie.
Gadżety
Sprzęt i akcesoria do treningu — wkrótce w sprzedaży.
Wkrótce w sprzedaży